nutrizione

Ti sei mai chiesto se l'allattamento al seno di tuo figlio abbia qualche vantaggio? Ci sono molte donne che decidono di allattare il loro bambino perché pensano che sarà meglio per lo sviluppo fisico e mentale del bambino. A sua volta, ci sono anche molte madri che decidono di non farlo perché vedono più effetti negativi su di esso per il loro corpo. Ma

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I suoi sottoprodotti sono generalmente molto desiderati dai vegani e dai vegetariani, ma le proprietà e i benefici della soia per la salute vanno ben oltre ciò che pensiamo tradizionalmente. Sicuramente tu che stai leggendo questo articolo, tua madre o il tuo partner potrebbero essere affetti dai sintomi fastidiosi legati all'arrivo precoce della menopausa temuta.

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In questo articolo esamineremo una varietà di dolcificanti naturali e artificiali che includiamo quotidianamente nella nostra dieta volontariamente o in molti casi senza nemmeno saperlo. Come società, in modo fisiologico e culturale, abbiamo mostrato una spiccata predilezione per i sapori intensamente salati o dolci.

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Successivamente, approfondiremo le cause e le conseguenze della sottonutrizione per la nostra salute fisica e mentale. Parliamo anche dei gruppi che sono più predisposti a soffrire e che cosa possiamo fare per impedirlo o a chi andare se soffriamo o pensiamo di poterlo avere. Di solito mangi tra 3 e 5 volte al giorno?

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Quali difficoltà alimentari possiamo trovare nei nostri anziani? Come possiamo aiutarli? Nel presente articolo esamineremo 15 problemi nutrizionali che possono verificarsi nella dieta degli anziani , in cui condivideremo dati importanti da tenere in considerazione. Cosa è successo a questo gruppo di popolazione?

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I benefici e le proprietà dell'ananas sono numerosi: riduce il rischio di degenerazione maculare, migliora la digestione, previene l'invecchiamento, riduce il rischio di asma, abbassa la pressione sanguigna, è diuretico, tra gli altri. Nonostante ciò che molti credono, l'origine dell'ananas non si trova sulle spiagge delle Hawaii, ma sull'isola di Guadalupe. C

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I benefici e le proprietà del pistacchio sono molto vari, che vanno dall'aiutare a mantenere un cuore sano, controllo del peso, protezione dal diabete e ipertensione e miglioramento digestivo. È uno dei dadi fondamentali da aggiungere alla nostra dieta. Le vitamine, i minerali, i grassi e le proteine ​​presenti nel pistacchio sono essenziali per un organismo sano. È co

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Il Pilates è un "metodo di ginnastica che combina l'esercizio fisico con il controllo della mente, basato sulla respirazione e il rilassamento". Parliamo del metodo Pilates (come viene anche chiamato) quando eseguiamo un esercizio che copre tre discipline come ginnastica, traumatologia e yoga.

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La dieta dell'ananas è caratterizzata dall'essere basato su uno dei frutti che riempie o soddisfa (insieme alla banana), oltre a fornire una grande moltitudine di benefici per il nostro corpo. Quando definiamo cosa è l'ananas, o ananas comosus (nel suo nome più scientifico), parliamo della pianta che appartiene alla famiglia delle bromeliacee, un insieme di verdure sempreverdi appartenenti ai tropici. M

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Avena e farina d'avena possono servire come uno dei modi migliori per invecchiare e anche fornire benefici per il corpo e la salute mentale e fisica. Includere l'avena nella tua dieta è un'alternativa naturale perfetta. La farina d'avena non solo elimina il peso eccessivo ma recupera anche il corpo in profondità, lo nutre e aiuta la sua rigenerazione, rafforzando così organi e sistemi meno sani, ripristinando forza e vitalità. In

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I benefici e le proprietà della cannella sono numerosi: è antisettico, antinfiammatorio e disinfettante, combatte l'acne, rallenta l'invecchiamento, migliora la digestione e stimola l'appetito, aiuta a perdere peso, riduce il dolore, stimola le funzioni cerebrali ... La cannella è la parte inferiore della corteccia che i rami di canelo contengono. L

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I benefici e le proprietà della liquirizia sono numerosi: per lo stomaco, il controllo del peso, migliorare la pelle, i denti, ridurre lo stress ... Se ci fermiamo un attimo a pensare alla liquirizia, possiamo tutti venire alla mente una dolce immagine, un dolce, il gusto di un caramello ... possono evocarci nella stagione invernale dove, passeggiando per la strada, è comune trovare "Bancarelle" di persone che vendono bastoncini di questa pianta come una pallina.

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La piramide nutrizionale o nutrizionale è quella che tutti abbiamo visto in qualche momento durante i nostri anni scolastici, ma che non abbiamo mai seguito correttamente, o almeno, la stragrande maggioranza delle persone. La piramide nutrizionale è progettata per rendere il cibo più corretto. Semplifica i concetti in modo che tutti possiamo seguirlo senza timore di errori. C

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I benefici e le proprietà della curcuma per la salute sono numerosi: è anti-infiammatorio, antiossidante, riduce il rischio di soffrire di malattie cerebrali, riduce il rischio di malattie legate al cuore, previene il cancro e l'Alzheimer ... La curcuma è responsabile per dare il colore giallastro tipico del curry in polvere. I

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Le proprietà e i benefici dell'arnica sono numerosi: trattamento del dolore, antinfiammatorio, trattamento dell'edema postoperatorio, cura delle tendiniti, proprietà cosmetiche o sollievo dalle ustioni. L'arnica è una pianta vibrante che ha fiori gialli a forma di margherita e emana un forte odore. È

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La dieta mediterranea è uno dei modi migliori per perdere peso; altri per la sua varietà e il cibo nutriente è uno dei più sani al mondo. Attualmente è stabilito come uno dei modi più diffusi e accettati di mangiare nel mondo gastronomico a causa della quantità di benefici che porta. Questo modo di mangiare, eseguito in modo corretto, può fornire tutti i nutrienti necessari affinché il nostro corpo acquisisca alimenti nutrienti, senza fornire un alto indice calorico. benefic

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I benefici e le proprietà dell'erba luisa per la salute sono ampi: ridurre lo stress, perdere peso, ridurre il colesterolo, antisettico ... Più tardi spiegherò il più importante. L'uso di erbe verdi è ricorrente per risolvere diversi problemi fisici e psicologici in modo naturale. L'erba luisa forse non è la più popolare ma è una pianta dalle grandi proprietà aromatiche e medicinali che la rendono utilizzabile in varie aree della vita quotidiana. Qual è

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Le proprietà delle date per la salute sono numerose: aiutano le donne incinte, abbassano il colesterolo, allevia la stitichezza, migliorano le ossa e la salute cardiovascolare, aumentano la fertilità maschile, migliorano le malattie della pelle e altre che vi spiegherò dopo. Le date sono un frutto pieno di sostanze nutritive, minerali, vitamine, antiossidanti e fibre, quindi ha generato grande interesse nello studio dei benefici che hanno sulla salute del corpo. E

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I benefici e le proprietà dei mirtilli per la salute sono numerosi: sono anti-cancerogeni, migliorano la circolazione, proteggono il sistema urinario e gli occhi, migliorano le difese, equilibrano la glicemia, prevengono i calcoli renali e altri che spiegherò di seguito. I mirtilli sono un gruppo di arbusti nani sempreverdi del sottogenere Oxycoccus del genere Vaccinium.

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Prendere i frutti per combattere la stitichezza è uno dei modi migliori per mantenere un ritmo regolare di transito intestinale e condurre una vita sana. Lo spostamento dell'intestino aiuta il corpo a liberarsi di rifiuti tossici e mantiene il tratto digestivo liscio. Una sana digestione è stata collegata a un migliore umore, controllo del peso, una carnagione chiara e un migliore benessere generale.

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I benefici e le proprietà del pompelmo per la salute sono estesi: rinforza il sistema immunitario, previene la comparsa di tumori, combatte i calcoli renali ... e altri che ti spiegherò di seguito. È noto che gli agrumi sono un'esplosione di vitamine, ma il pompelmo ha un'infinità di altre proprietà che giustificano il nome che oggi dà molti: il superfrutto. E se

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I benefici e le proprietà del compagno per la salute sono numerosi: è antiossidante, previene le malattie cardiovascolari, riduce i livelli di colesterolo, migliora le prestazioni fisiche, è anti-infiammatorio, previene alcuni tipi di cancro e altri che spiegheremo di seguito. Mate è una bevanda tipica in alcune zone del Sud America, anche se ultimamente sta diventando più popolare per i suoi benefici per la salute. Sem

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Le infusioni per perdere peso che ti lascerò in questo articolo non solo ti aiuteranno a perdere peso, ma ti faranno sentire meglio, aumentando la tua salute fisica, mentale ed emotiva. Le infusioni sono considerate da un gran numero di persone come qualcosa di completamente sano, naturale e naturalmente benefico, specialmente se aiuta a perdere qualche chilo in più.

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I benefici dei funghi per la salute sono numerosi: prevengono il cancro, riducono i dolori articolari, aiutano a respirare meglio, rigenerano il danno alle ossa, curano le infezioni e altri che spiegherò più avanti. Ci sono voluti decenni prima che la tecnologia e la conoscenza scientifica si evolvessero per classificare correttamente questo gruppo di organismi chiamati funghi.

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I benefici dello zapallo per la salute sono numerosi: previene il cancro, migliora la salute cardiovascolare, favorisce la prostata, migliora lo stato della pelle, è un antinfiammatorio naturale, migliora la visione e altri che ti spiegherò di seguito. La zucca, detta anche zucca, è un frutto estratto dalla pianta delle cucurbitacee. C

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Le bevande gassate sono bevande che normalmente contengono acqua gassata, un dolcificante e un aroma naturale o artificiale. Il dolcificante può essere zucchero, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, succo di frutta, sostituti dello zucchero (nel caso di bevande dietetiche) o una combinazione di questi.

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La creatina o l'acido α-metil guanidoacetico, è una molecola che si trova nei muscoli e nelle cellule nervose degli esseri umani. Nel 1832 la creatina fu identificata dal chimico Michel Eugène Chevreul (1786 - 1889), scoprendo che faceva parte del sistema muscolo-scheletrico e che aveva una funzione energetica. S

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Le proprietà e i benefici della lecitina di soia sono molteplici: eccellente emulsionante, migliora il funzionamento del cervello, la salute cardiovascolare ... Costituito da colina, acidi grassi, glicerolo, glicolipidi, fosfolipidi, acido fosforico e trigliceridi, la lecitina originariamente era isolata da del tuorlo d'uovo.

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Le proprietà della gelatina per la salute sono: migliora la condizione della pelle, aiuta a mantenere il peso, riduce le smagliature, migliora l'artrite e altre che spiegherò più avanti. La gelatina è una miscela semisolida a temperatura ambiente chiamata nel suo nome più scientifico come colloide. Nel

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